Чистить кишечник – просто и доступно
Правильная работа кишечника – залог здоровья организма. Плохая экология, жирная, жареная пища, малоподвижный образ жизни, праздничные ужины и многие другие факторы пагубно влияют на кишечник. Следует его очищать и делать это можно в домашних условиях. Вот некоторые способы:
1) Отруби.
З раза в день 2 ст. ложки отрубей запивать стаканом воды за 15-20 минут перед едой. Курс – 1 месяц раз в году. Используя этот способ замечается нормализация веса.
2) Свежеприготовленный сок.
Целый день употреблять только сок: 200 мл пить каждый час. В день должно получиться 2 л. Применяются разные фрукты и овощи. Если пить неприятно, например, получилось слишком кисло, то можно разбавить водой. Такой способ использовать 1 раз в месяц.
3) Кефир .
Кефир с любым процентом жирности употреблять так же, как соки.
4) Яблоки.
Кисло-сладкие плоды (2 кг) не очищая употреблять в течении дня. Разрешено пить травяные отвары, зеленый чай или воду. Очищать кишечник данным способом 1-2 раза в месяц.
5) Сырые овощи.
За день съесть 2 кг овощей. употреблять лучше в виде салатов. Подойдут следующие овощи: морковь, капуста, салат листовой, зелень, перец болгарский, огурцы. Заправлять салат можно растительным маслом. Этот вариант очищения кишечника при запорах применять следует 1-2 раза в месяц.
6) Травяные настои.
Для начала нужно сделать смесь сухих трав. Берется часть успокаивающих трав( пустырник, ромашка, мята) две части растворяющих слизь (фенхель, подорожник, бузина), три части трав со слабительным эффектом (жостень, сенна, ревень) и четыре части желчегонных (полынь, корень одуванчика).
1,5 столовые ложки смеси залить 250 мл кипятка. Накрыть, дать настояться, процедить. Пить в течении 14 дней перед сном. Утром следует восстановить микрофлору, для этого подойдет любой кисломолочный продукт. Курс – 1 раз в год.
7) Рис.
Рис замочить, поставить в холодильник. Каждый день менять воду. После пяти дней употреблять натощак за 4 часа до следующего приема пищи. Курс – 40 дней 1 раз в год. Замачивать новую порцию риса следует каждый день.
8) Клизма.
Требуется «кружка Эсмарха», вода комнатной температуры и немного лимонного сока. Ставить клизму в течении недели, раз в год
Способы очень легки и понятны. Очищайте свой кишечник и будьте здоровы!
Дата публикации: Ноябрь 10, 2013