Повышение двигательной активности – залог здоровья детей
Наши дети – наше будущее. И от нас зависит их здоровье.
Неблагоприятная экологическая обстановка современного мира, отсутствие натуральных продуктов пагубно влияет на здоровье детей. А такие блага цивилизации как телевизор, компьютерные игры способствуют уменьшению количества двигательной активности.
Двигательная активность – очень важный фактор для правильного физического развития детского организма. Недостаток же, приводит к снижению иммунитета, задерживает умственное развитие, влияет на память и рост.
Организм ребенка так устроен, что ему необходима физическая нагрузка, чтобы избежать перевозбуждения. Но даже занятий физкультурой в школе, детском саду, в секции, – может быть не достаточно. Ведь детская энергия безгранична.
Вот несколько простых советов, которые помогут ребенку выплеснуть свою безграничную энергию и принесут пользу организму.
– Самый простой способ – это прогулки на свежем воздухе. Здесь можно придумать огромное количество интересных тем. Попробуйте отправиться в увлекательное путешествие к далекому острову сокровищ. Бегайте, прыгайте, придумывайте веселые конкурсы.
– Игры – вот что порадует ребенка на прогулке. Прятки, всевозможные соревнования, догонялки, игры на быстроту реакции, ловкость, координацию движений, гибкость.
Вот примеры лишь нескольких: «Классики», «Живое – неживое», «Море волнуется раз»…и другие. Можно взять из дома любимый детский мяч или скакалку. В игре ребенок познает, что такое добро и зло, помощь, дружба. Хорошим делом будут детские карусели, которые так сильно любят дети, а самое главное активности тут хоть отбавляй.
– Веселым развлечением для ребенка станут водные игры. Летом можно больше времени проводить у водоемов. Здесь, у воды, на свежем воздухе вам удастся не только повысить иммунитет, но и зарядится положительными эмоциями. В холодное время можно записаться в бассейн.
– Отправляйтесь всей семьей на велосипедную прогулку. Вы, несомненно, получите заряд бодрости, прекрасного настроения. Также хорошо подойдут катания на роликах. Зимой это санки, лыжи, коньки. Наблюдайте вместе с детьми, любуйтесь природой, придумывайте актуальные темы для бесед.
– Запишите ребенка в спортивный кружок, секцию. Ведь дети, занимающиеся гимнастикой, танцами, любой физической культурой – болеют реже. Движение способствует еще и психическому развитию.
Чтобы вы не придумали, помните, что совместно проведенное время с ребенком благоприятно скажется на его физическом и интеллектуальном развитии.
Дата публикации: Декабрь 13, 2013