Беговые дорожки. Познакомимся?

Беговые дорожки это спортивный кардиотренажер, который не только поможет избавиться от лишних килограммов и приобрести более красивые и подтянутые формы. Он также способствует укреплению мышц спины, ног, тренирует сердечно-сосудистую систему организма и развитию выносливости.

Заниматься на беговой дорожке легко и просто. Бегать умеют все, вне зависимости от пола и возраста.

Как же выбрать беговую дорожку?

Выбор беговой дорожки должен исходить из следующих параметров:

• весовая категория занимающегося человека;
• степень натренированности;
• исходя из окончательных результатов к которым стремится спортсмен.

Беговые дорожки бывают:

• электрические
• магнитные
• механические

В чем же разница?

Нутро электрических беговых дорожек оснащено электромотором, который и является основным элементом таких тренажеров.
Электрические беговые дорожки оснащены встроенными датчиками, которые считывают с тренирующегося человека частоту сокращения сердца и пульса.

У магнитных беговых дорожек есть ряд своих преимуществ, так как в них встроена система изменения нагрузок и торможения. Но по сути своей магнитные беговые дорожки схожи с механическими. Они так же компактны и отличаются своей относительно невысокой ценой.

Самыми простыми из всех трех видов тренажеров являются механические беговые дорожки. Человек, занимающийся на таком тренажере, дает движение беговому полотну с помощью своей мускульной силы. Такие типы беговых дорожек работают без подключения к электросети, что дает возможность использования их в любом месте. Они также компактны и имеют небольшой вес.

Несколько советы начинающим занятия на беговой дорожке

Хотя конструкция беговых дорожек крайне простая, все же есть некоторые секреты занятия на них, особенно для начинающих. Вот что советуют профессионалы:

• начинать заниматься на беговой дорожке надо с небольшой скорости;
• нельзя заниматься босиком;
• во время занятия смотреть всегда вперед;
• держаться за поручни конструкции нежелательно.

От беговой дорожки к здоровому образу жизни!

Отличным средством для поддержания здорового образа жизни являются беговые дорожки. Они престижны и популярны уже ни одно десятилетие. Благодаря простоте занятий на этих кардиотренажерах, они завоевали любовь множества людей. Особенно людей, которые проходят реабилитационные программы и такие тренажеры им просто необходимы.

Дата публикации: Январь 23, 2014