Как справиться с гипотонией

Гипотония обычно дает знать о себе слабостью. Последствия этого состояния могут быть очень серьезными, вплоть до обмороков. Чтобы пониженное артериальное давление нормализовалось, нужно следовать простым рекомендациям.

Необходимо иметь под рукой

— обычный аспирин;
— свежевыжатый гранатовый сок;
— спиртовую настойку элеутерококка, женьшеня, левзеи или лимонника;
— классический коньяк.

Рекомендации

1.  Листовой зеленый чай

Тонизирующие свойства зеленого чая хорошо известны: горячий напиток дарит свежесть и прилив сил. Как и кофе, зеленый чай повышает артериальное давление. Но, если вы кофейный гурман, то используйте его. На сайте specialitycoffee.ru, вы сможете приобрести эксклюзивный кофе.

2. Соленое

Обычная поваренная соль способна повысить кровяное давление: съешьте пластинку сыра или половинку соленого огурца.

3.Тонизирующий раствор

Спиртовые настойки из лекарственных растений, таких как женьшень или лимонник, устраняют симптомы гипотонии. Чтобы приготовить тонизирующий раствор, на 250 мл воды добавьте 35 капель спиртовой настойки. Пить такое лекарство следует натощак, по 2-3 раза, в первой половине дня.

4. Питьевой режим

Жара также может стать причиной гипотонии. Предотвращайте обезвоживание организма: стакан воды или фруктового отвара восполнит потерю жидкости и стабилизирует давление.

5. Немного коньяка

Давление повысится, если влить в свежий чай несколько капель обычного коньяка. Коньяк в лечебных дозах можно пить и неразбавленным.

6. Гранатовый фреш

Смешайте свежевыжатый гранатовый сок и воду в пропорции 2:1. Тонизирующие свойства граната положительно скажутся на пониженном давлении. Гранатовый сок при гипотонии более эффективен, чем кофе и чай.

7. Разминка

Помогает избавиться от слабости массаж мышц ног двигайтесь от лодыжек к бедрам. Разотрите спину в области поясницы и разомните брюшные мышцы.

8. Техника акупунктуры

В течение одной минуты надавливайте средним пальцем на точку под носом (повторять 5-10 раз). Разминайте край мизинца (возле ногтя) на протяжении пары минут. Найдите точку на большом пальце ноги рядом с ногтем другого пальца и помассируйте ее. Самочувствие улучшится.

9. Лекарства от гипотонии

При гипотонии помогут аспирин (пол таблетки) и таблетированный экстракт зеленого чая (2 таблетки на прием). Другие медикаментозные препараты, такие как «Норадреналин», «Мезатон», «Камфора», «Строфантин», «Добутамин», нельзя принимать без предписаний лечащего врача.

10. Контрастный душ

Контрастный душ обладает ангиопротекторным свойством, повышает тонус сердечно сосудистой системы и нормализует давление.

11. Дыхательная гимнастика

Ненадолго повысит давление простое дыхательное упражнение: чередуйте глубокие вдохи через нос и неторопливые выдохи сквозь зубы.

Дата публикации: 10 декабря, 2013