Диета «Ангел»

Эта диета, скорее всего, подойдет людям, которые готовы вытерпеть чувство голода в течение всего периода и не сдаться, особенно эта диета подходит тем, кто собрался на летний отдых и срочно нуждается в похудении, чтобы на курорте выглядеть превосходно. Кроме рациона, который предлагает эта диета, также необходимо делать ежедневные упражнения, а расслабиться вам поможет массаж — он также обязателен. Способ питания, предложенный в таком варианте, сможет изменить обмен веществ вашего организма и это даст вам возможность сбросить до 7 килограммов. Диета «Ангел» ― это две недели, борьбы с чувством голода, но это стоит того.

Понедельник:

• Завтрак ― это черный кофе, конечно же, без сахара.
• На обед сваренные вкрутую два яйца, которые скушайте с зеленым салатом и одним помидором.
• На ужин можно приготовить под прессом один, но большой бифштекс. Чтобы его приготовить воспользуйтесь растительным маслом (совсем немного).

Вторник:

• Завтрак ― опять черный кофе (несладкий), и прибавьте к нему сухарик.
• Обед ― съешьте такой же большой бифштекс, как и в понедельник, разнообразьте его зеленым салатом и помидорчиком.
• На ужин сварите свежего супчика― одной порции будет достаточно.

Среда:

• Завтрак такой же, как и во вторник.
• Пообедайте также, как и в понедельник.
• На ужин возьмите два небольших ломтика ветчины, естественно нежирной и два яйца (вкрутую).

Четверг:

• Продолжайте завтракать как и во вторник.
• Обед четверга состоит из небольшого количества сыра, одной моркови и одного яйца.
• На ужин сделайте себе салат из фруктов и запейте все это стаканом кефира.

Пятница:

• На завтрак натереть морковь, которую можно заправить лимоном.
• На обед поджарьте под прессом небольшую порцию рыбы и добавьте помидор или морковь.
• На ужин приготовьте зеленый салат и под прессом большой кусок бифштекса.

Суббота:

• Завтрак ― снова черный кофе с одним сухариком.
• Обед― это зеленый салат и небольшая порция цыпленка, поджаренного без масла.
• Ужин такой же как и в пятницу.

Воскресенье:

• Завтрак воскресенья состоит из чашечки чая, естественно, без сахара.
• На обед — какое-либо мясо, приготовленное на вертеле, а к нему ― зеленый салат.
• Ну а на ужин можете поесть того, чего вам хочется, но знайте меру.

Таким образом питайтесь две недели, а после старайтесь следить за вашим питанием, чтобы закрепить результат.

Дата публикации: 29 декабря, 2011