10 правил полезного питания

полезное питаниеВсем иногда хочется полакомиться вкусненькой и калорийной пиццей или скушать шоколадку с чаем. Но придерживаться здоровой диеты можно и со всеми этими вкусностями. Нужно просто выполнять определенные правила, и вы сможете себя баловать, но не очень часто, тем чем захочется. Читать полностью

Диетическое питание: особенности

Диетическое питаниеПитание – самая важная потребность всех живых организмов. Оно снабжает человека энергией, необходимой для работы, материалом для создания новых клеток или тканей организма, увеличивает сопротивляемость организма к разным негативным влияниям окружающей среды. Правильно сбалансированное питание улучшает здоровье, повышая его работоспособность. Читать полностью

Диетические продукты против депрессии

продукты от депрессииЛюбую депрессию нужно лечить, а сезонную тем более, и лучшим лекарством для этого является еда. Справиться с депрессией помогают не только сладости, а и многие низкокалорийные продукты. Читать полностью

Какие продукты не дают набрать лишний вес

лишний весСегодня лишний вес – «головная боль» для многих людей. Пресса и телевидение предлагают огромный выбор разных диет, тренировок, нетрадиционных способов похудения. Доверяя непроверенным слухам, можно сильно навредить здоровью. Оказывается, есть простые и надежные методы освобождения от лишних килограммов. Читать полностью

Клубника — это витаминная бомба для здоровья и красоты

КлубникаКлубника появляется в конце мая и сопровождают людей все лето. Она не только вкусная, но и полезная, потому что представляет собой настоящий склад драгоценных питательных веществ. Читать полностью

Вкусные яды

питаниеВ современном мире многие любят вкусно и быстро поесть. Из-за плотного графика на работе не каждый может позволить себе тратить много времени на приготовление пищи. Наверное, многие не раз употребляли что-нибудь из фастфуда. Читать полностью

Богатые калием продукты значительно снижают риск инсульта

калийОдна из самых больших распространенных проблем с едой у современных людей — это то, что большинство из них вводит в рацион много соли и слишком малое, необходимое организму, количество калия. Читать полностью

Правильное питание

Правильное питаниеПравильное питание необходимо для того, чтобы наш организм хорошо функционировал и при этом мы себя прекрасно чувствовали. Но как добиться правильного питания? Что такое вообще правильное питание? Попытаемся разобраться, какие аспекты влияют на самочувствие. Какие больше, а какие меньше, тут уже необходим индивидуальный подход. Каждый это для себя решает сам.

Читать полностью

Интуитивное питание – новое веяние моды или реальный способ похудеть

Интуитивное питаниеПохудеть без диеты. Это словосочетание звучит заманчиво для миллионов женщин. Адепты здорового питания давно вывели основополагающие принципы хорошей фигуры: Читать полностью

Цветная диета: как питаться, чтобы привести себя в форму

Цветная диетаВ стремлении приобрести идеальную фигуру женщины готовы пойти практически на все что угодно. Основным способом привести себя в форму является изменения режима питания и соблюдение определенных рекомендаций относительно выбора продуктов и способа их потребления. Читать полностью