Диета к Новому Году за 7 дней

Если вы хотите сбросить вес к Новому Году, то можете воспользоваться диетой, о которой сейчас вам расскажем. И ваше желание будет реальной. Не нужно откладывать такую диету, так как в середине декабря уже нужно начать следить за своей внешностью и готовиться к празднику. Нужно соблюдать данные правила в диете и у вас все получиться.

Первый день
За время всего дня необходимо выпить 8 стаканов отваренного без сахара шиповника или свежевыжатый сок.
Второй день
В 9.00 часов только без сахара стакан кофе или обычного чая
В 11.00 часов отваренный рис (100 г)
В 13.00 часов 100 грамм творога без жирности
В 15.00 часов одна порция салата овощной, заправленный маслом оливковым
В 17.00 часов (100-150 грамм) вареной рыбы
В 19.00 часов чернослив или курага 10 штук
В 21.00 часов стакан один кефира обезжиренного

Третий день
В 9.00 часов стакан кофе, чай или сока
В 11.00 часов сухофруктов 10-15 шт
В 13.00 часов суп из овощей 200 мл, одна порция салата овощной, заправленный маслом оливковым. Можно посмотреть салат Цезарь рецепт и приготовить себе его на обед.
В 15.00 часов (100 грамм) твороженной запеканки, сделанная из творога без жирности
В 17.00 часов порция супа овощного (200 мл)
В 19.00 часов куриная отваренная грудка
В 21.00 часов два яблока

Четвертый день
В 9.00 часов стакан кофе, чай или сока
В 11.00 часов два фрукта по желанию
В 13.00 часов куриная отваренная грудка
В 15.00 часов суп-пюре из овощей
В 17.00 часов два фрукта по желанию
В 19.00 часов творог нежирный 100 грамм
В 21.00 часов кефира обезжиренного один стакан

Пятый день
За время всего дня нужно выпить без сахара полтора литра компота и скушать отваренный рис 100 грамм

Шестой день
В 9.00 часов стакан кофе или обчного чая
В 11.00 часов два фрукта по желанию
В 13.00 часов морковь тертая с маслом растительным
В 15.00 часов куриная отваренная грудка
В 17.00 часов салат овощной с маслом растительным
В 19.00 часов сухофруктов 10 штук
В 21.00 часов кефир обезжиренный один стакан

Седьмой день
В 9.00 часов стакан кофе или обычного чая
В 11.00 часов творог обезжиренный (100 грамм)
В 13.00 часов порция супа из овощей
В 15.00 часов порция супа из овощей
В 17.00 часов порция супа из овощей
В 19.00 часов два фрукта по желанию
В 21.00 часов кефир обезжиренный один стакан

Дата публикации: 9 января, 2013