Похудеть при помощи халахупа просто!
Каждая женщина в крутила обруч на уроках физкультуры в школе. А сегодня вы можете получить осиную талию при помощи него. Новаторства сделали из обычного обруча домашний тренажер, теперь вам не надо париться в душных спортивных залах и тратить огромные деньги, вам нужно только недорого купить хулахуп.
Плюсы обруча:
- Во-первых, благодаря обручу можно сжечь лишний вес в таких проблемных местах, как живот и бедра.
- Во-вторых, обруч очень удобен в своем использовании.
- В-третьих, благодаря тому, что вы крутите, обруч в области живота улучшается состояние вашей пищеварительной системы
- В-четвертых, кручение обруча подтягивает мышцы
- И наконец, в-пятых, кручение обруча улучшает координацию, укрепляет дыхательную систему, улучшает работу кишечника
Начинать крутить обруч нужно для начала по 5 минут в день, и со временем увеличить время своей тренировки до получаса. Нужно встать прямо, выпрямить ноги и поставить на ширину плеч. Взять обруч, напрячь мышцы живота, нужно стараться быть в таком положении в течение всего занятия. После нужно вращать обруч, благодаря тому, что вы меняете положение корпуса и ног, обруч крутится вокруг талии.
Новичку нужно обернуть область живота мягкой тканью, так как могут появиться синяки.
Если в комплект к обручу прилагается инструкция, то из нее можно узнать полезные упражнения.
Отличия массажного обруча от обычного обруча.
Ширина нашего обруча гораздо больше, и благодаря этому, охватывается большая поверхность тела.
Обручи отличаются весом. Конечно, массажный обруч гораздо тяжелее, примерно в два раза. Но, несмотря на проигрыш в весе, массажный обруч выигрывает в своей эффективности. Массажные элементы воздействуют на мышцы и возвращают им тонус и упругость.
Обручем нельзя пользоваться людям пожилого возраста, беременным женщинам и людям с травмами спины.
И помните, чем раньше вы приступите к тренировкам, тем быстрее вы обретете идеальную фигуру!
Дата публикации: 14 февраля, 2013