Сексуальное питание

Наша жизнь зависит от многих факторов и не последнее место в этом списке занимает питание. Для многих сексуальная жизнь также важна как и многое другое, но не всегда все получается так, как этого хочется, в этом и состоит вся психология отношений. Эта диета позволит наладить интимные отношения при помощи питания, которое способствует хорошему сексуальному тонусу. Не секрет, что наевшись на ночь сытно и вкусно, уже нет энергии необходимой для близости с любимым человеком, хочется спать. Возможно, советы по правильному питанию исправят ситуацию.

Завтрак 1. Отварите кашу на молоке, добавьте к ней свежих фруктов, отварите два яйца, можно добавить творог или сыр, хлеб с зерновыми, зеленый или черный чай, можно заменить на травяной чай.

Завтрак 1. Выберите что-либо из списка: бульон, сок из помидор, йогурт, овощи

Обед. Хлеб с зерновыми, сделать салат, суп, отварить рыбу или мясо, можно добавить морепродукты, сок.

Полдник. Орехи, семена или фрукты ― выбирайте, что понравится.

Ужин. Сделать большую миску салата, приготовить мясо или рыбу, добавьте морепродуктов, запечь картофель, добавьте к этому рис, фрукты и напиток.

Перед сном. Молоко и фрукты.

Советы по питанию:

1. I.            Старайтесь кушать рыбу и мясо цыплят.
2. II.            Говядину, баранину и свинину не больше трех раз в неделю.
3. III.            Сведите до минимума употребление жирных соусов.
4. IV.            Откажитесь от приготовления продуктов жаркой.
5. V.            Количество фруктов, которые стоит употреблять  неограниченно.
6. VI.            Сыры и яйца не очень полезны, поэтому как можно меньше ешьте такие продукты.
7. VII.            Желательно не употреблять кофеин.
8. Будет лучше, если откажетесь от спиртного.
9. IX.            Сахар и соль, как известно, белый яд, а значит, лучше, если их будет меньше.
10. X.            Кушать лучше меньше и чаще,  и не стоит объедаться.
11. XI.            Употребляйте жидкость за полчаса до приема пищи.
12. XII.            Сухофрукты также не стоит есть в больших количествах.
13. На вашем столе как можно чаще должны быть молочные продукты.
14. С утра сделайте зарядку и выпейте стакан воды.
15. XV.            Откажитесь от курения.

Дата публикации: 31 декабря, 2011