«Бразильская диета»

Очень своеобразная диета! Во – первых – она «голодная». Во –вторых – подразумевает употребление достаточно много кофе, что противопоказано людям,страдающим повышенным давлением. Однако она весьма эффективна. За две недели «убирает» до пяти килограмм лишнего веса!

Первый и второй день: ограничиться тремя чашками кофе и таким же количеством яблок.

Третий день:
Завтрак: вареные «в крутую» яйца (не более двух штук).

Обед: небольшая порция отварной говядины. Листья салата.

Четвертый день:
Завтрак: вареное яйцо.
Обед: кусочек отварной рыбы
Ужин кофе, вареные яйца.

Пятый день

Завтрак: чашка кофе, яйцо
Обед: томат, два яйца.
Ужин: отварная рыба. Овощи на выбор.
Соблюдая правильный набор продуктов, нельзя также забывать и о физических упражнениях. Веселая русская музыка на obsheedelo.com поможет заниматься фитнесом, как дома, так и в зале.

Шестой день

Завтрак: чашка кофе, яйцо
Обед: свежий огурец с порцией отварной говядины
Ужин: телятина паровая (100 грамм), чашка кофе.

Седьмой день

Завтрак: чашка кофе, яйцо
Обед: порция жареного или отварного цыпленка
Ужин: порция цыпленка, сырые овощи, чашка кофе, одно яблоко.

Начиная с восьмого дня, повторить диету с начала.

Дата публикации: 26 ноября, 2011