Диета медиков

Это разновидность низкокалорийной и жесткой диеты, которая позволяет очень быстро избавиться от лишнего веса. Нужно проконсультироваться со специалистом перед применением этой диеты, поскольку она может способствовать осложнению хронических заболеваний, если таковые имеются. Очень важным момент является правильное завершение диеты. Необходимо помнить, что диету медиков очень опасно применять более 14 дней.

Этот вид диеты была разработана  для людей с лишним  весом в послеоперационный период. Поэтому, при ее применении запрещаются физические нагрузки.  Опасно применять такую диету в зимнее время года, так как из-за холодного климата снижается сопротивляемость организма, и человек сильнее будет ощущать холод. Диета длится 2 недели.

Меню диеты:

первый день – это разгрузочный день, поэтому можно выпить только 1 бутылку негазированной воды. Больше ничего нельзя кушать.

второй день – 1 яблоко и литр молока (желательно нежирного).

третий день – тоже разгрузочный – 1 бутылка воды.

четвертый день – разрешается выпить 500 г несладкого чая  в течение дня. Литр овощного салата с ложкой масла делится на три приема. Лучше всего употреблять капустные салаты.

пятый день –  литр молока.

шестой день – полчашки несладкого чая  и 1 яйцо вареное, а на обед – бульон овощной и 100 г отварного мяса (лучше брать нежирную говядину). Также можно съесть 3 яблока и немного зеленого горошка.

седьмой день – пол-литра нежирного молока, 100 г творога и  пол-литра нежирного кефира. Разрешается выпить стакан некрепкого  чая перед сном и съесть сыр пармезан (пару кусочков).

восьмой день – разгрузочный  — 1 бутылка воды.

девятый день – литр молока  и яблоко.

десятый день – опять разгрузочный, только литр воды.

одиннадцатый день – литр салата из укропа, сельдерея, петрушки с ложкой  масла.

двенадцатый день – литр молока.

тринадцатый день – 1 яйцо вареное и 100 нежирного творога.

четырнадцатый день – тоже разгрузочный – только вода.

Если день был перегруженным, разрешается съесть кусочек вареного мяса, только нежирного и выпить отвар из успокоительных трав. При головных болях и головокружении необходимо выпивать много жидкости. Повторно применить эту  диету разрешается через 2 месяца, но не раньше.

Эта диета помогает потерять до 10 кг в весе, поэтому очень важно правильно ее завершить.  Поэтому режим питания должен быть такой, который обеспечит организм необходимым количеством калорий и не даст набрать вес. Также можно после диеты заняться любым видом физических нагрузок, так как при резком уменьшении веса за такой короткий период кожа может сильно обвиснуть.

Дата публикации: 12 сентября, 2012