Американская диета

На данный момент эта самая популярная диета, которую используют европейские женщины. Те представительницы прекрасного пола, которые хотят использовать эту диету, должны навсегда забыть, что такое ужин. Также большой популярностью пользуется рисовая диета для очищения организма.

Чтобы вы смогли насладиться результатами диеты вы обязательно должны усвоить четыре правила, которые вы будите использовать на протяжении диеты:
– На протяжении диеты вы должны выпивать не менее 1,5-х лира воды в день;
– Вы должны целенаправленно выбирать продукты, которые вам подходят;
– Осознанно отказаться от продуктов, в которых содержаться “тяжелые” жиры;
– Обеспечить организму получение витаминов и других жизненно важных микроэлементов,
которые нужны для того чтобы организм работал без сбоев.

В этой диете нет, каких либо серьезных запретов. Завтракать вы можете всеми продуктами, которые захотите. Вы можете употреблять, сладкое, мучное и алкоголь.

Начиная данную диету, вы должны помнить о следующем:
-Вы должны прекратить постоянно считать калории, а полагаться только на то, что вы чувствуете;
– При помощи диеты вы можете сбросить столько килограммов сколько захотите, но при этом нужно смотреть на вещи реально, и ставить перед собой только те задачи, которые вы сможете осилить;
– Диета долгосрочная и за пару дней результатов вы не добьетесь.

Каждая эффективная диета длится долгое время. Вы не должны забывать о том, что диета должна начинается свободно и легко, потому что только при позитивном настрое вы сможете быстрее добиться результата.

Что рекомендуется те, кто садится на эту диету:
– После 17-ть часов вы должны забыть о перекусах, можете употреблять только жидкость;
– Жидкости должно быть много в течение всего дня, а не только вечером, потому что она позволяет выводить из вашего организма шлаки и токсины;
– Не стоит забывать и о жирах. Если вы съели больше чем положено жирной ветчины, то не забудьте и о том, что нужно съесть несколько долек грейпфрута;
– Обязательно употребляйте в пищу витамины, без которых ваш организм может начать давать сбои.

Дата публикации: Март 16, 2013