Правда о 7-дневном похудении

Статьи в интернете, видеоуроки, многочисленные теле- и радиопередачи на тему похудения — это очень популярный материал в наши дни. Авторы, обещая правдоподобный результат в одних случаях, и настоящее чудо в других, не всегда до конца честны перед своей аудиторией. Чувство ответственности и морального долга то и дело уступают материальным ценностям, жажде нажиться на ходовой теме. Предлагаются как 7-дневные программы, так и 30-дневные, или даже 365-дневные. Есть много способов похудеть быстро в домашних условиях. В этой статье мы решили прояснить перед читателем тему семидневного похудения.

Когда нам обещают за 7 дней сбросить, скажем, 7 кг, это выглядит очень заманчиво, конечно. Но давайте подумаем над этим. Ведь в результате получается, что при помощи специальных лекарственных препаратов сбрасывается ещё больше веса. «Ну и прекрасно», — скажет доверчивый последователь системы. Действительно, что же здесь не так?

Можно сразу сказать, что реальной пользы от такого похудения мало. Во-первых, сброшенный вес довольно скоро вернётся назад. Во-вторых, и это главное, такое похудение может нанести серьёзный удар по здоровью.

По поводу первого пункта, отчего же вес возвращается назад? Дело в том при использовании специальных препаратов из организма выходит вода, а не жир. Происходит обезвоживание. Отсюда, понятное дело, вывод: перестаём принимать лекарства — вода возвращается. Эффект нулевой.

А вот навредить организму, используя такой способ похудения, очень даже можно. Выходит вода — нагружаются почки. Плюс с водой выходят необходимые организму микроэлементы и минералы. А это может нанести непоправимый ущерб здоровью.

Так что получается с вопросом о 7-дневном похудении? Имеет ли смысл применять такой подход к своему телу, ставить под удар здоровье, и в конечном счёте, своё будущее? Похоже, что добиться настоящего устойчивого результата этим путём невозможно. Ведь любое изменение внешности, и похудение тоже, всегда оказывает влияние не только на тело, но и на психологическую, социальную и духовную сферы. И добиться результата без вреда для здоровья можно только применяя целый комплекс мероприятий. Физическая активность, йога, психологические тренинги, сбалансированное питание и постепенное уменьшение порций пищи до оптимального размера — и всё это очень аккуратно, постепенно, помаленьку. Можно почувствовать ощутимые изменения всего через пару месяцев. А потом это может понравиться и стать частью повседневной жизни.

Если говорить о вариантах диет, которые можно порекомендовать, то выделим диеты Аткинса, Протасова, Дюкана. Успехов и удачи!

Дата публикации: 14 августа, 2013