Блог о медицине и здоровом образе жизни. НИИ эпидемиологии и микробиологии
Эта диета, скорее всего, подойдет людям, которые готовы вытерпеть чувство голода в течение всего периода и не сдаться, особенно эта диета подходит тем, кто собрался на летний отдых и срочно нуждается в похудении, чтобы на курорте выглядеть превосходно. Кроме рациона, который предлагает эта диета, также необходимо делать ежедневные упражнения, а расслабиться вам поможет массаж — он также обязателен. Способ питания, предложенный в таком варианте Читать полностью
Эта диета подойдет многим, так как придерживаясь такого питания нужно мало кушать утром и побольше вечером (чем собственно наши люди и занимаются каждый день). Так что с такой диетой смогут справиться многие, тем более что меню можно подбирать на собственный вкус исходя из предлагаемых вариантов Читать полностью
В течение недели такого питания вы сможете потерять приблизительно семь килограммов, с условием, что позднее восемнадцати часов не станете кушать. Основана эта диета на таком известном продукте как кефир.
Организм человека легко усваивает кефир, он не приедается, им можно легко насытится Читать полностью
Вам предстоит две невероятно сложные недели, ведь питание этой диеты подразумевает минимум продуктов, так что придется справляться с чувством голода. Как и при многих других диетах, исключаем продукты, которые признаны вредными. Но есть и плюс ― достаточно эффективное снижение веса. Меню, предложенное для этого рациона лучше не менять. Читать полностью
Эта диета так называется потому, что нужно кушать фрукты и овощи, которые проще и дешевле купить легче. Однако если вы можете себе позволить такие лакомства и в другое время года, то это просто замечательно. Как видите, придерживаться этой диеты не сложно, ведь фрукты и овощи выбираете вы сами, и то что вы выберете, то и будете кушать целый день. Читать полностью
Эта диета может испугать людей, которым трудно бороться с чувством голода, а он будет преследовать и мучить все две недели этого испытания. Резкое изменение в питании и настолько скудное меню может привести организм в шок. Все, что предлагается съесть Читать полностью
Диета подойдет всем любителям томатного сока. Можно принимать пищу три раза, а можно четыре раза вдень. Если желаете питаться четыре раза, то порцию для обеда разделите на два раза. Таким образом, можно несколько дней спокойно выдержать такую диету. Читать полностью
Эта диета легко перенесется людьми, которые любят творог и различные блюда из него. Поев три раза в день, можно будет справиться с желанием перекусить чего-нибудь еще. К тому же добавив кальция в организм, поможем ему сделать крепкими зубы, волосы и ногти. Читать полностью
Такая диета дольше подходит тем людям, которые любят яйца в любом виде и каждый завтрак в виде яичницы их не пугает. Небольшое разнообразие в такое питание внесут овощи и фрукты. Успокаивает только то, что не придется ходить голодным и пугать друзей грустным выражением лица. Читать полностью
Вы собрались в отпуск, а в купальнике выглядите не очень или платье на вас трещит? Тогда эта диета для вас. Вы сможете быстро похудеть, не испытывая чувства бешеного голода. Проголодаться сильно вы не успеете, так как кушать будете четыре раз в день, а меню достаточно богато. В день вы должны употреблять не больше 1300 ккал. Читать полностью