Блог о медицине и здоровом образе жизни. НИИ эпидемиологии и микробиологии
Это больше, чем диета – это образ жизни. В последней четвери двадцатого века, в Америке, становиться очень популярным общество «Блюстители веса». Общество было основано Джейн Нидич. Основная идея, которую пропагандировала Джейн Нидич – это мысль о том, что просто сбросить лишние килограммы с помощью разнообразных диет — занятие не эффективное. Читать полностью
«БЕДРА НА ДИЕТЕ»
Очень часто основные жировые отложения накапливаются не в районе талии, а на ягодицах и бедрах. Избежать этого помогут наши советы по питанию.
1. Запомните! Алкоголь, жирная и высококалорийная пища, а также кофе, с сегодняшнего дня для Вас под запретом! Читать полностью
Придерживаясь такой необычной диеты, следует соблюдать следующие правила питания:
• Порция еды должна быть распределена на 2 раза.
• Самостоятельной едой являются супы и ни в коем случае не совмещаются с другой пищей.
• Совмещайте в один прием пищи мясо и рыбу – это действительно разнородный белок. Читать полностью
Для изменения вашего обмена веществ направлена диета «Ангел». Именно эта диета способствует похудению до 7 килограмм. Честно признаться, она достаточно голодная, и в течении двух недель чтобы ее вытерпеть надо обладать ангельским терпением. Напитки — только вода (минеральная или простая). Читать полностью
Если говорить честно, то это не это не диета, а хорошо продуманный способ обвести вокруг пальца, чересчур повышенный аппетит, если вы замечаете, что с этой проблемой вы не в состоянии совладеть. Многие ученые показали, что, дыша и вдыхая определенные запахи, можно постепенно избавиться от чувства голода. Читать полностью
Диета для типа 2 (рацион трех дней практически повторяется и для них применим, также как и для первого типа).
Диета тип 3, для «амазонок».
1 день
Завтрак. Из двух кусочков черного хлеба приготовьте себе сандвич, проложенных ломтиками филе индейки и намазанных творогом.
Обед. Читать полностью
Как большинство монодиет, арбузную диету не рекомендует продолжать больше пяти дней. Организм за это время свободно избавится от лишней воды, шлаков, лишней воды, а также накопившихся лишних ненужных солей.
Арбуз вы съедаете в течении дня, из расчета десять килограмм вашего веса на килограмм мякоти. Следите внимательно в первый день диеты за состоянием своего организма. Читать полностью
Такая диета поможет вам расстаться с некоторыми килограммами, и рассчитана она на 5 дней. Сама диета в своем названии говорит, что главный продукт диеты – это ананас. Это уникальный продукт: в сто граммовой сочной мякоти находится бромелайн, который переработку белков ускоряет функции желудочного сока и содержит всего 56 ккал. Конечно, все перечисленное относится только к свежим ананасам. Читать полностью
Пришла к нам диета «Амазонка» из Бельгии. Те, кто ее разработал, полностью уверены в том, что человеческое питание преназначается ритмом жизни его генетической расположенностью, родом занятий, биоритмами и другими многими факторами. Создатели диеты говорят, что в мире живут три женских типа, и для каждой из этих типов обязан быть отдельный план питания, который помогает систематизировать женщинам Читать полностью
Одна из эффективных и самых модных на сегодняшний день в Европе — это американская диета, которая хорошо подходит для тех, кто в состоянии найти в себе силы и мудрость отказаться от своего любимого ужина или же трапезой перед сном. Такого типа диета не запрещает употреблятьни мучного, ни сладкого, ни алкоголя, не заставляет вас садиться за Читать полностью