Диета и артрит

При артрите очень важна правильная диета. Артрит бывает двух разновидностей: ревматоидный артрит и остеоартрит. Остеоартрит — это заболевание, Читать полностью

ГРЕЧЕСКАЯ ДИЕТА

Главное положительное качество этой диеты заключается в том, что она очень лояльна к вашему организму. В течение диеты вы не испытываете стресс, вес уходит плавно, и результат закрепляется надолго.      Читать полностью

Диета при диабете

В жизни диабетиков важную роль играет правильно составленное сбалансированное питание. Специальной диеты для них не существует. Главное, за чем они должны следить — количество Читать полностью

90 дневная диета

Принцип раздельного питания, на котором основана диета, позволяет сочетать разные продукты в рационе питания. Данная система питания  подойдет сладкоежкам, так как меню  диеты содержит мучное и сладкое. Читать полностью

Спортивная диета

Независимо от того, к чему вы стремитесь – иметь сильное тело, или просто сбросить пару килограмм и подтянуть фигуру, знайте: ваш успех напрямую зависит от того, как, когда и чем вы питаетесь. Читать полностью

Послеродовая диета

Практически каждая женщина после родов пытается похудеть, вернуть стройную фигуру. Первые полтора месяца после родов врачи не рекомендуют придерживаться строгих диет и полностью посвятить себя ребенку. Читать полностью

Питание кормящей матери – сбалансированность и польза превыше всего

В процессе беременности организм матери претерпевает ряд изменений, которые свидетельствуют о гормональной перестройке. Могут изменяться не только черты в характере, но взгляды на те или иные Читать полностью

Творожно-кефирная диета

Творожная диета

Подходит для тех, кто хочет похудеть, но не переносит голодных диет. Сидя на этой диете, можно легко похудеть, не испытывая чувства голода.

Нежирный сыр и кефир способствуют сжиганию жиров, блокируют их отложение. Сыр на 25% состоит из белков, еще на 50% — с жиров. Хотя сыр считается довольно калорийной пищей, но с его помощью можно и похудеть. Творог богат кальцием, также в нем много минеральных солей фосфора, содержит витамины А и D. Аминокислоты, которые содержит творог, основной поставщик строительного материала для организма.

100г сыра обеспечивают суточную норму кальция.

Творожная диета №1

В течении дня рекомендуется съедать 1 кг творога.

Творожная диета № 2

Съедать 100 грамм свежего творога (обезжиренного) с пшеничными отрубями (не больше двух чайных ложек) четыре раза в день. Можно добавлять мед, фрукты, ягоды.

Творожно-кефирная диета

В день  съедать по 120 г творога 9% жирности. Надо выпивать не меньше пяти раз на протяжении дня по одному стакану кефира.

Минусы диеты: не следует придерживаться диеты длительное время. Диета противопоказана подросткам, беременным, кормящим мамам.

Коммуникаторы. Сломался коммуникатор? Быстрый сервис HTC в Москве предлагает качественный ремонт за небольшую плату. Сервис предоставляет гарантию на свой ремонт.

Кабачковая диета

Диета, основанная на питании кабачками, одна из самых низкокалорийных. С ее помощью можно скинуть до 2,5 кг за неделю. Читать полностью